2020年护士资格考试备考压力大怎么办？
发布时间：2020-04-14
发布来源：启航网校发文
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一、及时发现，及时调整
1.学会洞察自己受到压力后懂得警报信号，以便采取相应的措施。
2.当你感到有压力时，不妨散散步，有利于恢复对事物的洞察力。
3.学会与密切的朋友和知己畅谈自己的情绪和感受。
4.每周抽出1～2小时独处，尽量不要受到学习和家庭的任何干扰。
二、养成健康的习惯
1.不要养成晚上长时间学习至深夜的习惯，早睡早起。
2.当你受到压力时，去买一些自己想买却舍不得买的东西。
三、做每日学习计划，适当转移注意力
1.在前一天晚上整理好自己的书桌，使你能轻松的开始你一天的学习。
2.每学习1小时，就休息5分钟，把完成的任务“勾”去，会增加成就感。
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